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九株福草以食养生,助你不老的天然佳品_健康频道_东方
发布日期:2020-07-09 02:05   来源:未知   阅读:

以食养生,助你不老的天然佳品

豆浆,上天赐予女人的最完美食物

将大豆泡开后磨碎、煮汁,就变成了豆浆。豆浆中含有丰富的植物蛋白、维生素A、B族维生素等多种维生素和铁、钙、锌等几十种矿物质,以及大豆皂脊、卵磷脂、异黄酮等防癌健脑保健因子,丰富的营养易于人体消化吸收,是防治高脂血症、高血压、缺铁性贫血、动脉硬化、气喘等疾病的理想食品。

相传1900多年前,西汉孝子淮南王刘安在母亲患病期间,每天用泡好的黄豆磨成豆浆给母亲喝,刘母的病很快就好了,豆浆从此在民间流行开来。豆浆享有“植物奶”的美誉,是老少皆宜的营养食品。

(本草纲目》记载:“豆浆利水下气, 制诸风热,解诸毒。”《延年秘录》说豆浆“长肌肤,益颜色, 填骨髓,加气力,补虚能食”。中医认为豆浆性平味甘,滋阴润燥,所谓“秋冬碗热豆浆, 驱寒暖胃保健康” ,春秋季节饮豆浆,能起到滋阴润燥、调和阴阳的作用:夏饮豆浆生津解渴、消热防暑;冬饮豆浆滋养进补、祛寒暖胃,所以女性更应常饮互浆。

传统医学认为,豆浆性质平和,能够补虚润燥、清肺化痰。由于女人或多或少都有贫血的状况,而豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。常喝豆浆,还可以预防对女性健康危害极大的子宫癌、乳腺癌等疾病。

青年女子多喝豆浆,能美白养颜、淡化暗斑;

中老年女性喝豆浆,可以延缓衰老、调节内分泌。因为豆浆中含有特殊的植物雌激素,所含黄豆营原、大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂,都是雄激素的天然补充剂,能及时补充女性所消耗的雌激素,起到调节女性内分泌的作用,所以每天坚持喝豆浆的女性,心态和身体索质都会得到明显改善,会显得年轻漂亮、充满活力。与牛奶中所含不易被人体吸收的乳糖相比,豆浆里含的是100%被人体吸收的果糖。而且豆浆里还含有牛奶中所没有的5种抗癌物质,特别是所含的异黄酮,专门防治乳腺癌、直肠癌、结肠癌,所以黄种人最适合喝豆浆。

也可以在喝牛奶的同时,适当喝点豆浆。与牛奶相比,豆浆有五大优势:

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